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नई दिल्ली। सर्दियों का मौसम आते ही नारियल तेल का जम जाना हर घर की आम समस्या बन जाता है। बोतल में जमा तेल न तो आसानी से निकलता है और न ही तुरंत इस्तेमाल के लायक रहता है। कई लोग इसे आग पर या खौलते पानी में रख देते हैं, जिससे प्लास्टिक बोतल खराब होने और तेल के गुण नष्ट होने का खतरा रहता है। अब इस झंझट से निजात दिलाने के लिए यूट्यूबर अमरजीत कौर ने नारियल तेल को सुरक्षित और आसान तरीके से पिघलाने का उपाय बताया है। इस नुस्खे में न तो ज्यादा समय लगता है और न ही किसी तरह का जोखिम होता है। ‘गिलास हॉट बाथ’ – सबसे सुरक्षित तरीका अमरजीत कौर के अनुसार, नारियल तेल पिघलाने का सबसे सुरक्षित उपाय ‘गिलास हॉट बाथ’ है। इसके लिए एक बर्तन में इतना गरम पानी लें, जिसे आराम से छू सकें। इस पानी को किसी मजबूत गिलास या मग में डालें। नारियल तेल की बोतल को ढक्कन बंद रखते हुए इस गिलास में सीधा खड़ा कर ...

नई दिल्ली। फल स्वास्थ्य के लिए बेहद जरूरी माने जाते हैं, क्योंकि इनमें भरपूर मात्रा में विटामिन, मिनरल और फाइबर पाए जाते हैं। लेकिन विशेषज्ञों का कहना है कि फलों का लाभ तभी मिलता है, जब उन्हें सही समय और सही समस्या के अनुसार खाया जाए। बिना सोचे-समझे, मनमर्जी से फल खाना हमेशा फायदेमंद नहीं होता। वसंत कुंज स्थित फोर्टिस हॉस्पिटल के गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट एवं हेपेटोलॉजिस्ट डॉ. शुभम वत्स के अनुसार, हर फल की अपनी अलग खासियत होती है और वह अलग-अलग स्वास्थ्य समस्याओं में लाभ पहुंचाता है। सही फल का चुनाव कर आप कई बीमारियों से बचाव कर सकते हैं। कब्ज की समस्या में डॉ. शुभम बताते हैं कि कब्ज से परेशान लोगों के लिए पपीता और कीवी बेहद फायदेमंद हैं। इनमें मौजूद प्राकृतिक एंजाइम गट मोटिलिटी को बेहतर बनाते हैं और मल को प्राकृतिक रूप से मुलायम करने में मदद करते हैं। नियमित सेवन से कब्ज की समस्या में...

मुंबई: देश के पहले गृह मंत्री सरदार वल्लभभाई पटेल की 75वीं पुण्यतिथि पर उन्हें श्रद्धांजलि दी जा रही है। इस अवसर पर हम आपको दिखा रहे हैं वह ऐतिहासिक जगह, जहाँ सरदार पटेल ने अपने अंतिम समय में आखिरी सांस ली। यह बंगला बिड़ला खानदान की 100 साल पुरानी हवेली है, जो ऐतिहासिक बनावट और पुरानी यादों से सजा कमरा अपने आप में एक प्रेरणा है। मुंबई के मालाबार हिल्स में स्थित यह आलीशान हवेली वर्तमान में यशोवर्धन बिड़ला और उनके परिवार का घर है। बंगले की बनावट और सजावट में इतिहास और आधुनिकता का संगम देखने को मिलता है। बिड़ला खानदान और सरदार पटेल का कनेक्शन हवेली के खास कमरे में सरदार पटेल ने आखिरी पल बिताए। यशोवर्धन बिड़ला के अनुसार, यह बंगला उनके परदादा रामेश्वर दास बिड़ला ने बनवाया था। उस समय स्वतंत्रता संग्राम के कई नेता यहाँ आते-जाते रहते थे। महात्मा गांधी और सरदार पटेल भी इस हवेली के प्रमुख म...

नई दिल्ली: अडेनियम, जिसे आमतौर पर ‘रेगिस्तान का गुलाब’ कहा जाता है, अपने फूले हुए तने और अनोखे कोडेक्स के कारण गार्डनिंग प्रेमियों के बीच बेहद लोकप्रिय है। यही कोडेक्स पौधे की असली खूबसूरती का रहस्य है। अगर कोडेक्स सही तरीके से न उभरे, तो पौधे का आकर्षण कम हो जाता है। गार्डनिंग एक्सपर्ट सोनिया ने अडेनियम के कोडेक्स को बड़ा और सुंदर बनाने का सरल घरेलू उपाय साझा किया है। इसके लिए महंगी खाद की जरूरत नहीं, बल्कि रिपॉटिंग के समय पौधे को ‘लिफ्ट’ करना ही काफी है। कोडेक्स बढ़ाने का तरीका जब पौधे को पुराने गमले से निकालते हैं, तो तने के निचले हिस्से पर 'वाटर लाइन' बन जाती है। एक्सपर्ट की सलाह है कि नए गमले में पौधे को इस लाइन से ऊपर उठाकर लगाएं। यदि पिछली बार 1 इंच कोडेक्स मिट्टी में था, तो अब सिर्फ आधा इंच या उससे कम हिस्सा मिट्टी में डालें। इससे मिट्टी के नीचे छिपा हिस्सा धूप और हवा में ...

नई दिल्ली: अडेनियम, जिसे आमतौर पर ‘रेगिस्तान का गुलाब’ कहा जाता है, अपने फूले हुए तने और अनोखे कोडेक्स की वजह से गार्डनिंग लवर्स के बीच बेहद लोकप्रिय है। यही कोडेक्स पौधे की असली सुंदरता का राज है। यदि कोडेक्स ठीक से उभरकर सामने नहीं आता, तो पौधे का आकर्षण कम हो जाता है। यूनिक फार्मिंग एक्सपर्ट सोनिया ने अडेनियम के कोडेक्स को बड़ा और खूबसूरत बनाने का आसान घरेलू उपाय साझा किया है। इसके लिए किसी महंगी खाद की जरूरत नहीं होती, बल्कि रिपॉटिंग के दौरान पौधे को ‘लिफ्ट’ करना ही कोडेक्स को बेहतर आकार देता है। कोडेक्स बढ़ाने का तरीका जब पौधे को पुराने गमले से निकालते हैं, तो तने के निचले हिस्से पर एक निशान या 'वाटर लाइन' बनती है। एक्सपर्ट की सलाह है कि नए गमले में पौधे को इस लाइन से ऊपर उठाकर लगाएं। अगर पिछली बार कोडेक्स का 1 इंच हिस्सा मिट्टी के अंदर था, तो इस बार केवल आधा इंच या उससे कम ह...

चंडीगढ़: कुछ दुल्हनें ऐसी होती हैं, जिनकी सुंदरता और सादगी सबका ध्यान अपनी ओर खींच लेती है। पंजाब के शिक्षा मंत्री हरजोत सिंह बैंस की पत्नी आईपीएस ज्योति यादव बैंस भी उन्हीं में से एक हैं। शादी के मौके पर ज्योति ने पारंपरिक लाल सूट और हैवी दुपट्टा ओढ़कर ऐसा लुक पेश किया कि सभी का दिल जीत लिया। वेडिंग डे का खास लुक शादी के दिन ज्योति ने लहंगे या साड़ी की जगह लाल रंग का पारंपरिक सूट चुना। उनके इस चुनाव ने न केवल उनके फेयर स्किन टोन को उभारा बल्कि उनका लुक बेहद एलिगेंट और रॉयल बना दिया। सिर पर दुपट्टा ओढ़कर उन्होंने पूरे परिवार और मेहमानों के सामने संस्कारों वाला लुक पेश किया, जिसे देखकर हर कोई तारीफ किए बिना नहीं रह सका। सूट का डिजाइन और स्टाइल ज्योति का कुर्ता सिंपल राउंड नेकलाइन के साथ बारीक धागा और सीक्वेंस वर्क से सजा था। बेल और फूलों के डिजाइन ने रेड कलर के साथ उनकी सुंदरता ...

बेंगलुरु: शादी के बाद जिंदगी के नए अध्याय में प्रवेश करना हर किसी के लिए खास होता है, लेकिन 27 वर्षीय अंकिता वेदक के लिए यह समय चुनौतीपूर्ण भी साबित हुआ। हनीमून के दौरान बढ़ते वजन के कारण वह अपने पति के साथ ट्रेकिंग का मज़ा नहीं ले सकीं और उनका मूड भी खराब हो गया। वजन बढ़ने की वजहें और समस्या शादी के बाद अंकिता के वजन में तेजी से इज़ाफा हुआ। इसके पीछे उनकी लाइफस्टाइल और आदतें थीं। जंक फूड, देर रात तक जागना और शारीरिक गतिविधियों की कमी ने उनके शरीर को प्रभावित किया। बढ़ते वजन के कारण उन्हें लगातार थकान महसूस होने लगी और उनकी जिंदगी प्रभावित होने लगी। थायराइड ने खोली वजह पति की सलाह पर किए गए मेडिकल टेस्ट में पता चला कि अंकिता को थायराइड की समस्या थी। इस बीमारी की वजह से वजन तेजी से बढ़ रहा था। पति ने अंकिता को मोटिवेशन दिया और उनकी लाइफस्टाइल बदलने की सलाह दी। लाइफस्टाइल में ...

नई दिल्ली: आमतौर पर लोग सोचते हैं कि हार्ट अटैक अचानक आता है और बिना चेतावनी के जीवन को खतरे में डाल देता है। लेकिन कार्डियोलॉजिस्ट डॉ. आलोक चोपड़ा के अनुसार, अधिकांश मामलों में शरीर हफ्तों या महीनों पहले ही छोटे-छोटे संकेत देना शुरू कर देता है। ये संकेत अक्सर हल्के होते हैं और लोग इन्हें थकान, तनाव या उम्र बढ़ने का असर मानकर नजरअंदाज कर देते हैं। लेकिन समय पर पहचान और इलाज से हार्ट अटैक का खतरा काफी हद तक कम किया जा सकता है। हार्ट अटैक से पहले दिखने वाले 5 प्रमुख संकेत 1. थकान के साथ सीने में दर्दथोड़ी मेहनत या रोजमर्रा के काम के दौरान सीने में हल्का दर्द होना, जो कभी-कभी गायब हो जाता है, गंभीर चेतावनी हो सकती है। यह दर्द गले और जबड़े तक फैल सकता है और सांस लेने में दिक्कत महसूस करा सकता है। 2. हल्की मेहनत में सांस फूलनासीढ़ियां चढ़ते समय, तेज चलने या हल्का काम करने पर जल्दी थ...

मुंबई: सर्दियों का मौसम नवजात शिशुओं के लिए चुनौतीपूर्ण हो सकता है। ठंड उन्हें जल्दी लगती है और उनकी प्रतिरक्षा कमजोर होने के कारण वे आसानी से बीमार पड़ सकते हैं। डॉ. मंजू कुमारी, कंसल्टेंट-क्रिटिकल केयर मेडिसिन, नारायणा हेल्थ एसआरसीसी चिल्ड्रन हॉस्पिटल, मुंबई ने नए माता-पिता के लिए जरूरी सावधानियां साझा की हैं। नवजात शिशु को ठंड से बचाने के उपाय बच्चे के सिर और पैरों को टोपी व मोजों से ढकें। कमरे का तापमान हल्का-गरम रखें। सोते समय बच्चे पर कंबल न रखें, क्योंकि इससे SIDS (सडन इन्फेंट डेथ सिंड्रोम) का खतरा बढ़ सकता है। नहलाने के लिए गुनगुने पानी का प्रयोग करें, और समय 2–3 मिनट से अधिक न हो। संक्रमण से बचाव के 5 आसान उपाय जन्म के शुरुआती हफ्तों में घर पर कम से कम लोगों को आने दें। बच्चे को उठाने से पहले हाथ अच्छी तरह धोएं। सर्दी-जुकाम या संक्रमण वाले लोगों को बच...

नई दिल्ली: प्रेग्नेंसी के दौरान परिवार की छोटी-सी लापरवाही भी माताओं और अजन्मे बच्चों के लिए गंभीर परिणाम ला सकती है। हाल ही में गाइनेकॉलॉजिस्ट डॉ. सोनिया गुप्ता के पास ऐसा मामला आया, जिसने उन्हें भी झकझोर कर रख दिया। मामला एक महिला की तीसरी प्रेग्नेंसी का था, जिसमें ससुराल वालों की चूक ने एक मासूम बच्चे की जान को खतरे में डाल दिया। नौ महीने तक जांच नहीं करवाई गई डॉ. सोनिया ने बताया कि महिला की पहली दो बेटियों के जन्म के बाद परिवार तनाव और डर में था कि इस बार भी बेटी न हो जाए। इसी मानसिक दबाव में उन्होंने प्रेग्नेंसी के पूरे नौ महीने तक कोई नियमित जांच नहीं करवाई। महिला की तकलीफों को गंभीरता से नहीं लिया गया और उसे सीधे डिलीवरी के लिए अस्पताल लाया गया। गर्भ में ही हुआ गंभीर नुकसान जांच में पता चला कि बच्चा गर्भ में ही पॉटी कर चुका था, जिससे अम्नियोटिक फ्लूड (गंदा पानी) पूरी तरह...