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कैंसर आज के समय की सबसे खतरनाक और जानलेवा बीमारियों में से एक है। मणिपाल हॉस्पिटल, गोवा के सर्जिकल ऑन्कोलॉजिस्ट डॉ. श्रीधरन एम के अनुसार हमारी रोजमर्रा की आदतें जैसे देर तक जागना, जंक फूड खाना और लंबे समय तक बैठे रहना कैंसर का जोखिम बढ़ा सकती हैं। 1. समय पर न सोना हमारा शरीर 24 घंटे के जैविक चक्र के अनुसार चलता है, जो हार्मोन, मेटाबॉलिज्म और इम्यून सिस्टम को नियंत्रित करता है। देर रात तक जागना या नींद का समय बदलना इस चक्र को बिगाड़ देता है। लंबे समय तक रात में काम करने से ब्रेस्ट और प्रोस्टेट कैंसर का खतरा बढ़ सकता है। 2. जंक फूड और अल्ट्रा-प्रोसेस्ड फूड्स जंक फूड और पैकेज्ड स्नैक्स कैलोरी में अधिक और पोषण में कम होते हैं। इनके नियमित सेवन से मोटापा और इंसुलिन रेजिस्टेंस बढ़ता है, जो कई प्रकार के कैंसर का कारण बन सकता है। प्रोसेस्ड मीट्स और अल्ट्रा-प्रोसेस्ड फूड ब्रेस्ट, कोलोन ...

अगर आप पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (PCOS) से जूझ रही हैं और चेहरे पर अनचाहे बालों से परेशान हैं, तो आप अकेली नहीं हैं। PCOS एक आम हार्मोनल समस्या है, जिसमें पुरुष हार्मोन एंड्रोजन का स्तर बढ़ जाता है। इसके चलते चेहरे, छाती और पीठ पर बालों का बढ़ना सामान्य से अधिक हो जाता है। अधिकांश महिलाएं इस वजह से मानसिक और शारीरिक तनाव महसूस करती हैं और बाल हटाने के लिए वैक्सिंग या लेजर जैसी प्रक्रियाओं का सहारा लेती हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि सही डाइट के जरिए भी इस समस्या को नेचुरली कम किया जा सकता है? जानी-मानी डाइटीशियन और PCOS एक्सपर्ट Tallene Hacatoryan ने अपनी इंस्टाग्राम वीडियो में 5 ऐसे सुपरफूड्स के बारे में बताया, जो टेस्टोस्टेरोन को नियंत्रित करने में मदद करते हैं और अनचाहे बालों की समस्या को कम करते हैं। 1. सैल्मन सैल्मन में ओमेगा-3 फैटी एसिड भरपूर मात्रा में होता है। यह सूजन ...

अगर आप पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (PCOS) से जूझ रही हैं और चेहरे पर अनचाहे बालों से परेशान हैं, तो आप अकेली नहीं हैं। PCOS एक आम हार्मोनल समस्या है, जिसमें पुरुष हार्मोन एंड्रोजन का स्तर बढ़ जाता है। इसके चलते चेहरे, छाती और पीठ पर बालों का बढ़ना सामान्य से अधिक हो जाता है। अधिकांश महिलाएं इस वजह से मानसिक और शारीरिक तनाव महसूस करती हैं और बाल हटाने के लिए वैक्सिंग या लेजर जैसी प्रक्रियाओं का सहारा लेती हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि सही डाइट के जरिए भी इस समस्या को नेचुरली कम किया जा सकता है? जानी-मानी डाइटीशियन और PCOS एक्सपर्ट Tallene Hacatoryan ने अपनी इंस्टाग्राम वीडियो में 5 ऐसे सुपरफूड्स के बारे में बताया, जो टेस्टोस्टेरोन को नियंत्रित करने में मदद करते हैं और अनचाहे बालों की समस्या को कम करते हैं। 1. सैल्मन सैल्मन में ओमेगा-3 फैटी एसिड भरपूर मात्रा में होता है। यह सूजन ...

बॉलीवुड अभिनेत्री स्नेहा उल्लाल, जिन्हें अक्सर ऐश्वर्या राय की हमशक्ल कहा जाता है, एक बार फिर सोशल मीडिया पर अपने स्टाइलिश लुक्स को लेकर चर्चा में हैं। 37 वर्ष की उम्र में भी स्नेहा का ग्लैमर और खूबसूरती लोगों को हैरान कर रही है। उनकी लेटेस्ट तस्वीरों ने इंटरनेट पर धूम मचा दी है, जिनमें उनका बोल्ड और फैशनेबल अंदाज़ साफ झलकता है। सलमान खान के साथ फिल्म ‘लकी: नो टाइम फॉर लव’ से बॉलीवुड में कदम रखने वाली स्नेहा कुछ समय तक लाइमलाइट से दूर रहीं, लेकिन हाल के दिनों में उनके सोशल मीडिया पोस्ट लगातार सुर्खियां बटोर रहे हैं। नई तस्वीरों में स्नेहा को लाइम येलो प्रिंटेड ओवरसाइज़्ड टॉप और उससे भी छोटी रिप्ड डेनिम शॉर्ट्स में देखा गया। फंकी कार्टून प्रिंट वाला यह टॉप और शॉर्ट्स की स्टाइलिश कटिंग उनके लुक में युवापन का तड़का लगा रही है। अपने इस कैज़ुअल लेकिन ग्लैमरस अवतार को उन्होंने ब्लैक हाई बू...

नई दिल्ली: माता-पिता की सेवा करने के बावजूद यदि उनकी ओर से आलोचना सुननी पड़े, तो यह संतानों के लिए बेहद दर्दनाक स्थिति बन जाती है। ऐसी ही एक पीड़ा हाल ही में एक महिला ने संत प्रेमानंद महाराज के सामने साझा की। महिला का कहना था कि वह अपने माता-पिता की पूरी निष्ठा से सेवा करती हैं, इसके बावजूद वे दूसरों के सामने उनकी बुराई करते हैं। इस पर प्रेमानंद महाराज ने जो जवाब दिया, वह न केवल उस महिला के लिए, बल्कि हर उस संतान के लिए सीख है, जो अपने माता-पिता के व्यवहार से मन में दुख संजोकर बैठी है। “सेवा के बाद भी माता-पिता निंदा करें तो इसे फल समझो” एक इंस्टाग्राम वीडियो में महिला के प्रश्न पर महाराज ने कहा कि कई बार बेटा और बहू अपने माता-पिता की तन-मन से सेवा करते हैं। लेकिन जब घर कोई रिश्तेदार आता है, तो माता-पिता उन्हीं बेटा-बहू की शिकायतें शुरू कर देते हैं। महाराज बोले—“कई बार बुढ़ापे ...

नई दिल्ली: सर्दियों में सेहत का साथी माने जाने वाले गुड़ में इन दिनों भारी मिलावट का खतरा बढ़ गया है। फूड सेफ्टी विभाग और विभिन्न जांच एजेंसियों ने बाजार से लिए गए सैंपलों में खतरनाक कैमिकल्स—सल्फर, मेटानिल येलो, वाशिंग सोडा और चॉक पाउडर—के उपयोग का बड़ा खुलासा किया है। ये जहरीले पदार्थ किडनी, लिवर, हड्डियों और पाचन तंत्र पर गंभीर असर डाल सकते हैं। पोषण विशेषज्ञों का कहना है कि गुड़ तभी लाभदायक है जब वह प्राकृतिक, रसायन-मुक्त और असली हो। लेकिन बढ़ती मांग के बीच कई कारोबारी रंग-बिरंगे और चमकदार गुड़ बेचने के लिए मिलावट का सहारा ले रहे हैं, जो स्वास्थ्य के लिए बेहद खतरनाक है। गुड़ में मिलावट के चौंकाने वाले खुलासे जांच में सामने आया कि वजन बढ़ाने और रंग चमकदार बनाने के लिए कई विक्रेता गुड़ में— वाशिंग सोडा और चॉक पाउडर मेटानिल येलो (बैन किया गया सिंथेटिक रंग) सल्फर डाइऑक्स...

नई दिल्ली: बॉलीवुड सुपरस्टार सलमान खान अपनी फिल्मों जितना ही अपनी निजी जिंदगी और रिश्तों को लेकर सुर्खियों में रहे हैं। कटरीना कैफ, ऐश्वर्या राय, संगीता बिजलानी, सोमी अली और यूलिया वंतूर जैसी कई एक्ट्रेसेस के साथ उनके रिश्ते बने, लेकिन कोई भी मुकाम तक नहीं पहुंच सका। अब सलमान ने एक बार फिर अपने असफल रिश्तों पर खुलकर बात की है और अपनी गलती भी स्वीकार की है। सलमान कुछ समय पहले काजोल और ट्विंकल खन्ना के शो में आमिर खान के साथ पहुंचे थे, जहां उन्होंने रिलेशनशिप के टूटने की वजहों पर खुलकर चर्चा की। बातचीत के दौरान उन्होंने यह मान लिया कि जो भी गलतियां हुईं, उनमें सबसे बड़ा दोष उन्हीं का था। “नहीं जमा तो नहीं जमा… गलती मेरी ही थी” – सलमान शो में बातचीत के दौरान सलमान ने कहा कि रिश्ते वही चलते हैं, जिनमें दोनों लोग साथ मिलकर आगे बढ़ते हैं। लेकिन कई बार एक पार्टनर आगे निकल जाता है और दूसर...

नई दिल्ली: घर में चूहों का आतंक हर किसी के लिए परेशान करने वाला होता है। यह न केवल कपड़ों–अनाज को नुकसान पहुंचाते हैं, बल्कि कई गंभीर बीमारियां फैलाने का खतरा भी बढ़ा देते हैं। बाजार में चूहे मारने के अनेक महंगे तरीके उपलब्ध हैं, लेकिन सोशल मीडिया क्रिएटर अंकुर (एक्सपेरिमेंट भैया) ने एक ऐसा उपाय बताया है जो सस्ता, प्राकृतिक और बेहद प्रभावी है। अंकुर के अनुसार, कनेर का फल चूहों को घर से दूर रखने का एक अचूक तरीका है। उनका दावा है कि इस फल का बीज चूहों के लिए जहर जैसा काम करता है, जिससे चूहे घर छोड़कर भाग जाते हैं। कनेर के फल से कैसे भागते हैं चूहे? कनेर, जिसे आमतौर पर सजावटी पौधे के रूप में जाना जाता है, अपने जहरीले गुणों के कारण भी प्रसिद्ध है। इसके बीजों में थीवेटिन (Thevetin) नाम का केमिकल पाया जाता है। इसकी तेज गंध चूहों को पास नहीं आने देती। बीज का टॉक्सिन चूहों के नर्वस...

नई दिल्ली: डायबिटीज को हल्के में लेना खतरनाक साबित हो सकता है। बढ़ा हुआ ब्लड शुगर न सिर्फ आपकी नसों को नुकसान पहुंचाता है, बल्कि आंखों, किडनी और हार्ट पर भी गंभीर प्रभाव डाल सकता है। विशेषज्ञों का कहना है कि यदि मरीज कुछ आवश्यक सावधानियां रोजमर्रा की जिंदगी में शामिल कर लें, तो बीमारी को काफी हद तक नियंत्रित रखना संभव है। यहां जानें वे 5 जरूरी काम, जो हर डायबिटीज मरीज को फॉलो करने चाहिए— 1. फाइबर से भरपूर संतुलित डाइट उच्च शुगर लेवल में सबसे ज्यादा ज़रूरी है—सही भोजन का चयन। सलाद, मूंग-दाल, ओट्स, अंकुरित अनाज, साबुत रोटी जैसे फाइबरयुक्त खाद्य पदार्थ शामिल करें। मैदा, तली-भुनी चीजें, मिठाइयां और अत्यधिक मसालेदार भोजन से दूरी बनाएं।फाइबर ब्लड शुगर को अचानक बढ़ने से रोकता है और पाचन को भी बेहतर बनाता है। 2. रोज कम से कम 30 मिनट एक्सरसाइज नियमित शारीरिक गतिविधि इंसुलिन क...

सोनाक्षी सिन्हा और जहीर इकबाल की शादी पिछले साल सादगी से हुई, लेकिन इसके पीछे एक ऐसी कहानी छुपी है, जिसे सुनकर बहुत से कपल्स रिश्ते को मजबूत करने के लिए प्रेरित हो सकते हैं। हाल ही में सोहा अली खान के पॉडकास्ट में सोनाक्षी ने खुलासा किया कि उनके और जहीर के रिश्ते के शुरुआती तीन साल बहुत ही मुश्किल भरे थे। इस दौरान लगातार झगड़े, गलतफहमियां और दूरी इस हद तक बढ़ गई थी कि उनका रिश्ता टूटने के कगार पर आ गया था। “रिश्ता खत्म होने की कगार पर था” सोनाक्षी सिन्हा ने कहा कि तीन सालों के बाद उनका रिश्ता इतनी कठिनाइयों से गुजर चुका था कि दोनों एक-दूसरे से पूरी तरह थक चुके थे। एक समय ऐसा भी था, जब वे एक-दूसरे का चेहरा तक नहीं देखना चाहते थे। दोनों के बीच तकरार और गलतफहमियां इतनी बढ़ चुकी थीं कि रिश्ते को बचाने की कोई उम्मीद नहीं दिखती थी। लेकिन फिर दोनों ने हार मानने की बजाय समाधान ढूंढने का फैसल...