Fashion & LIFE STYLE

नई दिल्ली: उम्र बढ़ने के साथ वजन बढ़ना और स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करना सामान्य है, लेकिन गरिमा आनंद ने अपनी कठिनाइयों को मात देकर न केवल अपना जीवन बदला, बल्कि दूसरों के लिए प्रेरणा का स्रोत भी बनीं। 50 साल की उम्र में उन्होंने 25 किलो वजन घटाया, ब्यूटी पेजेंट जीता और अब फिटनेस और न्यूट्रिशन कोच के रूप में लोगों की मदद कर रही हैं। यह कहानी किसी भी महिला के लिए प्रेरणादायक हो सकती है जो सोचती है कि बढ़ती उम्र में फिटनेस हासिल करना मुश्किल है। वजन बढ़ने और घुटनों के दर्द ने दी थी चेतावनी गरिमा आनंद का वजन कोविड के दौरान तेजी से बढ़ने लगा था, जब उनके पति मर्चेंट नेवी में थे और वह अकेले ही घर और बच्चों की देखभाल कर रही थीं। तनाव और चिंता के कारण उनका वजन 88 किलो तक पहुंच गया। साथ ही, घुटनों में दर्द भी बढ़ने लगा, जिससे उन्हें रोज़मर्रा की गतिविधियों में मुश्किलें आने लगीं। जब उन्होंने...

नई दिल्ली: भारतीय फिल्म इंडस्ट्री की चर्चित एक्ट्रेस दीपिका पादुकोण ने एक बार फिर से अपनी खास पहचान दिखाई है। मम्मी बनने के बाद कुछ समय तक लाइमलाइट से दूर रहने वाली दीपिका अब पूरी तरह से वापस आ चुकी हैं और अपने नए लुक से फैंस को हैरान कर रही हैं। दीपिका की बेटी दुआ अब 1 साल की हो गई है और इस खास मौके पर उन्होंने एक बार फिर से अपने फैशन और स्टाइल से सबका ध्यान खींचा है। दीपिका के इस लुक ने साबित कर दिया कि वह उम्र और मातृत्व के बाद भी अपनी स्टाइलिश पहचान को कायम रखने में सक्षम हैं। दीपिका इन दिनों पति रणवीर सिंह के साथ आबू धाबी में एक इवेंट अटेंड कर रही थीं, जहां उनका अंदाज पूरी तरह से शानदार था। उनके इस लुक में फैंस को एक नई ऊर्जा और स्टाइल की झलक देखने को मिली। आइए जानते हैं दीपिका के इस लुक के खास पहलुओं के बारे में: कपड़ों पर लुटाए 12 लाख रुपये दीपिका पादुकोण का इस बार का लु...

नई दिल्ली: भारतीय महिला क्रिकेटर स्मृति मंधाना ने अपनी निजी जिंदगी से जुड़ी अफवाहों पर विराम लगाते हुए साफ किया कि उनका म्यूजिक कंपोजर पलाश मुच्छल के साथ रिश्ता अब खत्म हो चुका है। दोनों परिवारों ने आपसी सहमति से शादी को कैंसिल करने का फैसला लिया है। यह खबर उनके फैंस के लिए भी एक बड़ा झटका है, क्योंकि उन्होंने इस जोड़ी से कई उम्मीदें और सपने जोड़े थे। रिश्ते के टूटने के बाद न केवल दो लोगों की जिंदगी में बदलाव आता है, बल्कि उन दोनों के साथ-साथ उनके आसपास के लोग भी प्रभावित होते हैं। ऐसे में सवाल उठता है कि जब जीवन में इस तरह का बुरा दौर आए, तो खुद को कैसे संभालें? 1. मन को रखें शांतयह समय खुद को संभालने का सबसे मुश्किल समय हो सकता है। सबसे पहले, खुद को समय देना और अपनी भावनाओं को समझना जरूरी है। टूटे रिश्ते के बाद उदासी, गुस्सा, या अकेलापन महसूस होना स्वाभाविक है। इन भावनाओं को स्वीका...

नई दिल्ली: भारत के ग्रामीण इलाकों में आज भी लोग मिट्टी के चूल्हे पर खाना पकाने का पारंपरिक तरीका अपनाते हैं। चूल्हे पर बना खाना स्वाद में तो लाजवाब होता है, लेकिन इस दौरान बर्तनों का काला होना एक बड़ी समस्या बन जाती है। चूल्हे की आग और धुएं से बर्तन का निचला हिस्सा काला हो जाता है, जिसे साफ करने में बहुत मेहनत लगती है। लेकिन अब इस परेशानी का हल एक आसान और मुफ्त ट्रिक से मिल सकता है। लता शाक्य की ट्रिकलता शाक्य ने एक सरल और प्रभावी तरीका बताया है, जिसे अपनाकर मिट्टी के चूल्हे पर खाना पकाने के बावजूद आपके बर्तन काले नहीं होंगे। इस ट्रिक का सबसे बड़ा फायदा यह है कि आपको बर्तन को बार-बार रगड़ने की जरूरत नहीं पड़ेगी, और बर्तन का निचला हिस्सा हमेशा साफ रहेगा। कैसे करें इसका इस्तेमाल:लता शाक्य का तरीका बहुत आसान है। आपको सबसे पहले बर्तन के निचले हिस्से पर एक पतली प्लास्टिक पन्नी (जैसी किरान...

नई दिल्ली: किडनी के मरीजों के लिए सही खानपान बेहद जरूरी होता है। किडनी की बीमारी से बचने के लिए बेहतर डाइट और सही लाइफस्टाइल अपनाना सबसे प्रभावी तरीका माना जाता है। किडनी की सेहत को बनाए रखने के लिए खासतौर पर पोटैशियम का संतुलन जरूरी होता है, क्योंकि किडनी के लिए ज्यादा पोटैशियम हानिकारक हो सकता है। ऐसे में कुछ खास सब्जियों का सेवन किडनी के मरीजों के लिए फायदेमंद साबित हो सकता है। किडनी विशेषज्ञ डॉ. एच.एच. भंडारी के मुताबिक, कुछ सब्जियां किडनी के लिए विशेष रूप से लाभकारी हैं और इन्हें अपनी डाइट में शामिल करके किडनी की सेहत बेहतर रखी जा सकती है। किडनी के लिए सुरक्षित सब्जियां: किडनी के मरीजों के लिए पोटैशियम कम वाली कुछ सब्जियां ज्यादा फायदेमंद साबित होती हैं। ये सब्जियां किडनी के लिए सुरक्षित मानी जाती हैं: तोरई लौकी टिंडा परवल पत्ता गोभी फूल गोभी बैंगन करेला...

नई दिल्ली: बालों का झड़ना और उनकी बढ़ोतरी में कमी एक आम समस्या बन चुकी है, और इस समस्या से निजात पाने के लिए हम अक्सर महंगे शैंपू और कंडीशनर का इस्तेमाल करते हैं। हालांकि, अक्सर ये उत्पाद पूरी तरह से असरदार नहीं होते। अगर आप भी बालों की समस्याओं से जूझ रहे हैं और घरेलू उपायों के जरिए राहत चाहते हैं, तो आज हम आपको एक बहुत ही प्रभावी और प्राकृतिक नुस्खा बताने जा रहे हैं। यह नुस्खा आपको बालों को मजबूत बनाने के साथ-साथ उनकी लंबाई में भी वृद्धि करेगा। सरसों के तेल से बनाए ये खास तेल का नुस्खा बालों की मजबूती और बढ़ोत्तरी के लिए आपको एक विशेष तेल बनाने की आवश्यकता है। इस तेल को आप आसानी से घर पर ही बना सकते हैं, और इसके लिए आपको बाहर से कोई महंगा प्रोडक्ट खरीदने की जरूरत नहीं पड़ेगी। तो आइए जानते हैं इस तेल को बनाने का तरीका: तेल बनाने के लिए सामग्री: मेथी दाना – 3-4 टेबलस्पून का...

नई दिल्ली: एक मां अपने बेटे के जीवन में कई अहम बातें सिखाती है, जिनका असर उसकी पूरी जिंदगी पर पड़ता है। इन सिखाई गई बातों में से कुछ ऐसी हैं, जो केवल मां ही अपने बेटे को बिना कुछ कहे, सिर्फ अपने व्यवहार से सिखा देती है। चलिए, जानते हैं वे पांच महत्वपूर्ण बातें, जो बेटे अपनी मां से सीखते हैं और जिनका उनकी जिंदगी पर गहरा असर पड़ता है: 1. बातचीत का तरीका बेटा अपनी मां से सबसे पहली चीज जो सीखता है, वह है बातचीत का तरीका। मां जिस तरह से अपने बच्चे से संवाद करती हैं, उसे प्रोत्साहित करती हैं या किसी स्थिति पर प्रतिक्रिया देती हैं, ये सभी बातें बच्चे के दिमाग में गहरी छाप छोड़ती हैं। यही बातें उसके संवाद कौशल और समाजिक बुद्धिमता का हिस्सा बन जाती हैं। 2. इमोशंस को कंट्रोल करना दूसरी अहम बात जो बेटा अपनी मां से सीखता है, वह है इमोशंस को संभालना। जब बेटा अपनी मां को तनावपूर्ण या मुश्किल...

सर्दियों में सूरज की रोशनी कम मिलने से लोगों में विटामिन–डी की कमी तेजी से बढ़ रही है। भारत जैसे धूप वाले देश में भी यह कमी चिंताजनक स्तर पर पहुँच चुकी है। आयुर्वेद विशेषज्ञों के मुताबिक गलत समय पर धूप लेना, घर के अंदर अधिक समय बिताना, बिगड़ा खानपान और मोबाइल लाइफस्टाइल इसके प्रमुख कारण हैं। विटामिन–डी मजबूत हड्डियों, इम्यूनिटी, मांसपेशियों, नींद और मूड के लिए बेहद जरूरी है। कैल्शियम के अवशोषण में भी इसकी महत्वपूर्ण भूमिका होती है। विशेषज्ञ डॉ. हंसाजी के अनुसार धूप के अलावा कुछ प्राकृतिक तरीके अपनाकर भी विटामिन–डी के स्तर को सुरक्षित और प्रभावी रूप से बढ़ाया जा सकता है। सुबह की सही धूप है सबसे लाभकारी शरीर विटामिन–डी सिर्फ यूवीबी किरणों से बनाता है। ये किरणें सुबह 7:30 से 9:30 बजे के बीच सबसे प्रभावी होती हैं।15–20 मिनट तक हाथ, पैर या पीठ पर धूप लेना, हफ्ते में 3-4 दिन, शरीर में व...

नई दिल्ली, 6 दिसंबर।कई दंपतियों के लिए प्रेग्नेंसी का सफर उम्मीदों और निराशाओं के बीच चलने वाला बेहद चुनौतीपूर्ण दौर होता है। बार-बार असफल कोशिशें, भारी खर्च और मानसिक तनाव, यह सब मिलकर कपल को तोड़ देता है। ऐसा ही एक मामला फर्टिलिटी एक्सपर्ट डॉ. महिमा के पास पहुंचा, जहां चार साल से प्रेग्नेंसी की कोशिश कर रहे 34 वर्षीय दंपति को आखिर एक विशेष टेस्ट ने वह जवाब दे दिया, जिसकी तलाश वे सालों से कर रहे थे। चार साल से प्रेग्नेंसी की कोशिश, छह साल की शादी डॉक्टर के अनुसार यह दंपति बीते चार साल से माता-पिता बनने की कोशिश कर रहा था। कई गाइनोकॉलॉजिस्ट से सलाह लेने और विभिन्न उपचार कराने के बावजूद हर बार उन्हें निराशा ही हाथ लगी। 4 बार IUI और 2 बार IVF भी फेल लगातार असफल प्रयासों के चलते कपल ने चार बार IUI और दो बार IVFजैसे एडवांस्ड ट्रीटमेंट भी करवाए, लेकिन हर बार रिपोर्ट नेगेटिव ह...

नई दिल्ली। रसोई में इस्तेमाल होने वाली काली मिर्च को अक्सर लोग बड़े फार्म या ट्रॉपिकल जंगलों में ही उगने वाला पौधा समझते हैं। लेकिन गार्डनिंग गुरु की बताई विधि से आप इसे अपने घर के गमले में भी आसानी से उगा सकते हैं। बस थोड़ी सी सावधानी और एक आम गलती से बचकर आप ताज़ी, खुशबूदार काली मिर्च घर पर ही पा सकते हैं। किचन से ही उगाएं काली मिर्च का पौधा इस खास तरीके की सबसे बड़ी खासियत यह है कि आपको अलग से बीज खरीदने की जरूरत नहीं पड़ती।आप रसोई में मौजूद काली मिर्च के दानों से ही पौधा उगा सकते हैं। बहुत से लोग यह गलती करते हैं कि किसी भी बीज को बो देते हैं। लेकिन सही पौधा तभी उगेगा जब बीज पूरी तरह पका और स्वस्थ होगा। अच्छी क्वालिटी के बीज कैसे पहचानें? गार्डनिंग गुरु के अनुसार— गहरे काले रंग के दाने ही चुनें बीज बड़े आकार के होने चाहिए हल्के भूरे, फीके या छोटे दानों का प्रयो...